දින නියමයක් නැති නිවාඩුවක්? හොඳ ද , නරක ද ?ඒ ප්‍රශ්න දෙකම තියෙන්නේ අපේ මනසේ … එහෙමනම් ..අපිට විසදුමක් තියනවා..“ඉස්කෝලේ යන්න උදේම නැගිටින්න ඕන… ගෙදර වැඩ කරන්නත් බැරි වුනා… ගුරුතුමිය බනියි.. …. හවස සංගීත පන්තිය, විද්‍යාව පන්තිය.. ගණන් පන්තිය.. .ටෙනිස්.. ක්‍රිකට්.. නැටුම් පන්ති.. පිහිනුම් පන්ති…..දහම් පාසල් ..සති පාසල් ..ඉරිදා පාසල් .. විභාග …තරඟය…අසහනය..
සැනසිල්ලේ නැලවිල්ලේ ඉන්නා සඳේ..කරදර නැතුව පාඩුවේ.. Read More »
මානසික සහ ශාරීරික සෞඛ්‍යය සඳහා වඩාත් හොඳ ප්‍රතිශක්තිය වන්නේ දිනකට අවම වශයෙන් විනාඩි 30 ක කාලයක් වත් සතියෙන් ඇවිදීමයි. ඒ වගේම “මමත් එක්ක මම” කියල සතියෙන් වාඩි වෙලා මනසට විවේකයක් ගන්න එකත් ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරන තවත් වටිනා ක්‍රමයක්.Covid 19 නිසා අප පවුලේ සියලු දෙනා “බුබුළ” තුල ඉන්න නිසා, ගෙමිදුලේ ඇවිදීමට අපට හොඳ කාලයක් ලැබී ඇත. The best immunity for mental and physical well-being is walking mindfully at least for 30 minutes a day. Another great way to boost immunity and to relax the mind is sitting mindfully and to be “I am with me “. At present In New Zealand one family is identified as one “bubble” because of Covid 19 and this ‘bubble’ is expected to be and act together, so now we have a great opportunity to walk in our garden as a family.
මානසික සහ ශාරීරික සෞඛ්‍යය සඳහා වඩාත් සුදුසු ප්‍රතිශක්තීකරණය Read More »
කොරෝනාවෙන් ලැබුණු විවේකය සතිමත්ව ගත කරන්නේ කොහොමද?
අදත් ඔයාලව මුණගැහෙන්න ආවා. හැබැයි අද නම් ආවේ වැඩියෙන්ම දුල පුතාලව මුන ගැහෙන්නයි.
ඉතින් කොහොමද නිවාඩු කාලේ. කොරෝනා නිසා බයෙන් ඉන්නේ කියන්න එපා. අපි හැමෝම ගෙවල් ඇතුලට වෙලා ස්වයං නිරෝධායනයට උදව් වෙනවා නම් බය වෙන්න දෙයක් නැහැ. එහෙම නේද? නීති පිළිපදිමු. එතකොට බයවෙන්න දෙයක් නැහැ.
ඒත් එක දෙයක් මට හිතා ගන්න පුළුවන්. ගොඩක් කම්මැලිකමෙන් නේද ඉන්නේ.
කොරෝනාවෙන් ලැබුණු නිවාඩුව සතිමත්ව ගත කරමු – (3 වෙනි ලිපිය) Read More »
කොරෝනාවෙන් ලැබුණු විවේකය සතිමත්ව ගත කරන්නේ කොහොමද?
එන්නම් කියල ගියා වගේම අදත් ආවා.
කවුදෝ සටහනක් ලියල තිබුනා, Facebook එකේ එල්ලිලා ඉන්නේ නැතුව අල බතල ටිකක්වත් හිටවන්න කියල. මටත් හිතුනා ඒක නම් හොඳ අදහසක් කියල. Facebook එක නරක නිසා නෙමෙයි. නමුත් ඊට වඩා අල බතල හිටවන එක හොඳ නිසා.
කොරෝනාවෙන් ලැබුණු නිවාඩුව සතිමත්ව ගත කරමු – (2 වෙනි ලිපිය) Read More »
කොරෝනාවෙන් ලැබුණු නිවාඩුව සතිමත්ව ගත කරමු – (1 වෙනි ලිපිය)
කොරෝනාවෙන් ලැබුණු නිවාඩුව සතිමත්ව ගත කරමු – (1 වෙනි ලිපිය) Read More »
Session: Special Sati Pasala session on Saturday 18 January 2020 guided by the Most Venerable Udaeriyagama Dhammajiva Maha Thero
Participation: Approximately 250 children from across all Sati Pasala centres in Victoria
[S1] Understanding Mindfulness: Hole in the Road
A short video clip titled “Hole in the Road” demonstrated the emotional holes or stressful situations the mind repeatedly falls into, due to lack of awareness of the habits of the mind. A young presenter discussed with the children on developing increased awareness of the habits of the mind, in order to avoid falling into such emotional holes or stressful situations. Venerable Bhante provided further insight into cultivating mindfulness in day to day activities.
Sati Pasala – Melbourne at Dhamma Sarana Vihara: Session Report – January 2020 Read More »
ලොවේ පවතින සියලු වෛරසයින්ගෙන් අත් මිදීම සඳහා ලොවේ දැනට වැඩි ලෙස සිදු කරන අචාර කිරීමේ පිළිවෙත් වන “ආලම්බනය සහ අතට අත දීම” වෙනුවට ලංකාවේ සිදු කරන අචාර ක්‍රමය වන “ආයුබෝවන්” කීම කාලෝචිත වන බව සති පාසල ඔබට සතුටෙන් ප්‍රකාශ කරමු.
“ආයුබෝවන්” යන්නෙහි තේරුම “ඔබ දිගු කල් වැජබේවා” යන්නයි.
මෙම අචාර කිරීමේ ක්‍රමය හැම දේශයකම කල හැකි සවුක්‍ය සම්පන්න සහිත හද පතුලෙන් කරන සුභාශින්ෂණයකි.
සති පාසලේ ළමයින් වන අපි සතියෙන් “ආයුබෝවන් ” කියමින් ආදර්ශමත් වෙමු.
ආයුබෝවන් කිරීමේ ක්‍රම වේදය පහත පින්තුර වලින් දැක ගන්න.
The Sathi Pasala, Sri Lanka will be announced that it is time to use the healthy gesture we use in Sri Lanka for greetings as “Ayubovan” instead of “Hugging and Hand shakes” which are the most used greetings in the world. It is very good suggestion for prevention from viruses in all kind.
“AYUBOVAN” means “May you have long Life”.
This is the very healthy greeting with a heartfelt blessing of good luck, giving good vibrations to the whole world.
We, The Sati Pasala children be an exemplify team to say “Ayobovan” mindfully.
Here’s how to say “AYOBOVAN” in pictures.
ආයුබෝවන් / Ayubovan Read More »
කොරෝනාවෙන් ලැබුණු “නිවාඩුව” අපි උපරිම ලෙස ප්‍රයෝජනයට ගනිමු
Let’s take the full advantage of the Holiday we received from Corona
කොරෝනාවෙන් ලැබුණු “නිවාඩුව” අපි උපරිම ලෙස ප්‍රයෝජනයට ගනිමු Read More »
